作者： 管理员

大多数准妈妈在怀孕之后都会有不同程度的妊娠反应，有些人还说妊娠反应越强烈证明宝宝越聪明，其实这是毫无根据的。妊娠反应是一种非常正常的生理现象，12周以后会逐渐减弱，如果你的妊娠反应很强烈，除了因为个人体质原因外，还与下面这些生活习惯有关。

1、睡眠不足

妊娠最重要的反应之一就是嗜睡如命，准妈妈会感觉非常劳累，很容易就睡着了。所以准妈妈要保证充足的睡觉时间，多休息少运动，适当减少自己的工作量。对于那些喜欢熬夜的准妈妈就要少玩手机，早点休息啦！但可千万不要赖在床上不动，你可以开始准备待产包、宝宝生活用品和自己的生活用品。

2、饮水不足

准妈妈在怀孕初期会因为妊娠反应感觉到劳累，或者脱水严重，所以要适当增加饮水量，补充充足的水分能够让准妈妈在妊娠期保持更多的精力。

3、压力太大

有的准妈妈可能是第一次怀孕比较紧张，也可能是工作比较繁忙，又或者要处理家庭问题，这些都会导致精神上的紧绷，从而导致情绪上的不稳定。

容易暴躁其实也是妊娠反应的一种，也会加剧其他的妊娠反应。准妈妈不要给自己太大的压力，要保持情绪的稳定，学会调节自己的情绪，多做一些自己感兴趣的事情，以降低妊娠反应。

4、饮食不规律

怀孕初期因为荷尔蒙激素的增加，准妈妈的血压和血糖都处于不稳定的状态。饮食上的不规律会引起身体的不适，肠胃容易出现消化不良的情况，而饮食不够又会导致血糖的降低，从而出现头晕呕吐的情况。在这一过程中，准妈妈可以少食多餐，根据自己的喜好来调整口味，同时选择一些容易消化又营养丰富的食物。

准妈妈生活中很多的小习惯都会影响到妊娠期自身生理和心理的变化，所以

随着电子科技的发展，很多宝宝都跟大人一样特别迷恋手机，甚至什么玩具都丢开了，只喜欢玩手机。这可愁怀了家长？打也打了，骂也骂了，可还是不管用啊！宝宝这样上瘾下去对眼睛和身体都不好，要怎么办呢？

1、限制玩手机的时间

完全不让宝宝去碰触电子产品是不实际的，但是可以和宝宝达成默契。如果宝宝是2岁以下，那每天只能玩耍15分钟，这样慢慢养成习惯就好了。对于2-3岁的宝宝，可以把时间限制在半个小时左右。3岁以上的宝宝，就可以适当放宽一些了，毕竟宝宝也长大了，每天可以玩1-2小时。同时也要在宝宝玩的时候多提醒他眨眨眼，多远眺，不要死盯着屏幕，要注意缓解眼部的疲劳。

2、以身作则

很多家长常常在宝宝面前肆无忌惮的玩手机，这样对宝宝起到一种不良的示范作用。不如放下手机，多陪伴宝宝。在宝宝玩游戏的时候一起参与进去，比如绘图、拼图等游戏。这样共同参与的游戏过程中不仅可以教给宝宝更多的知识，还是爸爸妈妈与孩子建立亲子感情的好时机，同时避免宝宝沉在游戏世界而造成社交障碍。

3、转移兴趣

我们在小时候最喜欢的事情也是守在电视机旁看电视剧或者动画片，但只要小伙伴一来敲门，就会屁颠儿屁颠儿的跟着出去玩了。那个时候孩子们玩的游戏很多，比如丢沙包、跳格子、跳皮筋、拔河、老鹰捉小鸡，男孩子还可以爬树、打仗。所以，当你的宝宝选择变多的时候，他就会转移自己的兴趣点，就会觉得跟朋友们玩比玩游戏有趣多了，自然也就会放下手中的电子产品了。

我们应该正视电子产品的存在，虽然它有不好的一面，但也有好的一面。希望每位爸爸妈妈都能够正确认识电子产品的作用，陪着宝宝一起慢慢培养良好的兴趣和习惯，让电子产品成为宝宝成长路上的好帮手，而不是阻碍宝宝成长的绊脚石。

我们在生活中发现很多宝宝比较怕黑，而爸爸妈妈对宝宝的这一举动多半会理解为“长大后会是一个胆小鬼”，而事实真的是这样么？宝宝为什么会怕黑呢？爸爸妈妈应该怎么办呢？

1、怕黑是宝宝自我保护的一种策略

宝宝怕黑说明对黑暗比较敏感，观察力比较细腻，从而使宝宝采取更安全、更慎重的方式协调与黑暗环境的关系。而不敢走进黑暗的房间等躲避未知事物的行为，就成为宝宝寻求安全感、自我保护的一种策略。

2、受到外界影响怕黑

如果宝宝在电视剧中看到关于黑暗可怕的画面，大人也曾经用可怕的情景吓唬宝宝，那对于已经渐渐懂事的宝宝来说就自然会对黑暗产生恐惧感。

3、怕黑可能是因为小脑发育不良

有的宝宝怕黑可能是因为小脑发育不良导致的，有这种问题的宝宝一旦进入黑暗环境中就会失去平衡，所以如果是这种情况就应该及时带宝宝去医院就医。

当宝宝出现怕黑问题的时候，爸爸妈妈要及时解决宝宝对黑暗的恐惧，否则可能会影响到宝宝的健康发育，不妨试试以下几种方法吧！

1、及时找出宝宝害怕的原因

爸爸妈妈最好能够了解宝宝在黑暗中最害怕的究竟是什么，针对具体的问题，在宝宝玩得高兴的时候对他害怕的东西给予解释。对宝宝偶然看到的恐怖镜头，要正确给宝宝引导，以免留下恐惧的心理隐患。

2、给宝宝安全感和足够的情感支持

当宝宝怕黑的时候，爸爸妈妈的爱抚和拥抱是最有安全感的事情。而在情感方面，宝宝需要爸爸妈妈的支持和理解，这样宝宝才会更加信任父母，对于父母给出的关于黑暗的解释才会接受。不妨尝试跟宝宝在黑暗中做游戏、加一盏小夜灯、讲述关于夜晚美好的故事，来减少宝宝怕黑的情况。

怕黑是所有宝宝普遍存在的问题，晚上不敢关灯睡觉、不敢去没有开灯的房间都是比较正常的表现。在大约2-3岁的时候，宝宝就会表现出对黑暗和孤独的恐惧。而这一类恐惧大部分是可以在父母的安慰下减轻的，不会影响到正常的生活。

有些家长认为宝宝反正都要换牙，那乳牙就没有那么重要了！其实这是错误的，因为宝宝的乳牙没有保护好，就可能留下很多阴影。不仅会因为参差不齐而影响宝宝的颜值，时间长了还会让宝宝变得不自信。所以，乳牙一定要重视！

从长远的角度来看，宝宝的乳牙保护不好就很可能导致后面的牙齿参差不齐，从而影响到宝宝的外貌，还会影响到宝宝的说话，所以要从一开始就做好宝宝乳牙的保护工作！

1、学习刷牙

宝宝在两岁半之后就可以学习刷牙了，所以要让他养成按时刷牙的好习惯，同时使用符合他年龄的牙膏。还要让宝宝养成良好的饮食习惯，在睡觉前不要吃东西，也不要喝碳酸饮料。

2、定期检查

定期对宝宝的牙齿进行检查可以避免很多牙齿健康问题，这是非常关键的一点。而宝宝只有乳牙健康了，营养才能够跟上，才能让宝宝不错过人生中第一个黄金成长阶段！

3、控制吃糖

糖是宝宝最喜欢的食物，但是它对宝宝的牙齿是真的没有好处。在日常生活中，爸爸妈妈要注意监督宝宝吃糖的情况，减少宝宝对糖分的食用。特别是在给宝宝喝水的时候，尽量不要在里面放蜂蜜或者白糖，要让宝宝养成喝白开水的好习惯。

4、正确磨牙

宝宝到了长乳牙的时候，牙龈就会发痒，他会特别喜欢吮吸指头、咬奶嘴、舐舌等。对于这些不好的习惯我们要及时帮助宝宝纠正，可以给他一些小饼干。

如果宝宝的乳牙不舒服，就可能导致牙齿经常疼痛或者食物塞牙缝，宝宝在吃饭上就不会那么积极，久而久之宝宝就会拒接咀嚼食物，于是营养就无法保持平衡。而强迫宝宝吃食物，就可能因为咀嚼不当而导致消化不良。因此，不要因为乳牙保护不好而后悔啊！

随着温度的攀升，夏天已经正式来到啦！对于很多有宝宝的家庭，宝宝就会喜欢让小脚丫出来透透气。但往往这个时候老人却说“寒从脚起，体质会变差”，那到底不穿袜子光脚丫真的有这么严重么？

穿袜子的作用和戴手套是一样的，都是为了保暖。既然是为了保暖，那么如果不冷能不穿就可以不穿啦！宝宝的血液循环发育还不完善，手脚又处于循环的末端，所以根据手脚温度来判断冷热是不准确的，要知道光脚也是有很多好处的。

1、增强宝宝的体质

宝宝光脚走路有利于加强足部的血液循环，提高自身的耐寒力。实践证明，宝宝在赤足锻炼一段时间之后，体质会增强很多，身高体重也会显著增加，之前的伤风感冒也很少发生，抵抗力真的提高了很多。

2、有利于帮助宝宝学走路

夏天是宝宝学习走路的好时机，对于初学者来说光着脚弯曲的脚趾能够抓住地面，脚掌的末梢神经也会更好感受到地面的刺激，从而感知地面的高低，让身体进行调整，让宝宝能够走得更稳。

3、促进宝宝感官的发育

双脚分布着人体最丰富的神经末梢，是重要的触觉感知部位。宝宝在光脚行走的时候，可以通过接触不同地面来刺激触觉神经的发育，促进感官和大脑的联系，让身体完成各种惊喜的动作。如果这个阶段经常穿袜子反而可能会影响到宝宝的触觉发育，不利于双脚探索能力的发展。

4、促进宝宝的食欲

宝宝的双脚如果裸露在阳光中，会加快脚部的血液循环，进而带动全身的新陈代谢速度。而新陈代谢的加快，宝宝的食欲就会增加，自然身体的抗病能力和免疫能力就会得到加强。

虽然光脚的好处非常多，但到底袜子要不要穿，归根结底还是要根据宝宝的实际情况来决定。有的孩子可能就是不喜欢赤脚的感觉，有的孩子就是特别喜欢光着脚，那依据他们的喜好选择也是无妨的。所以是否要给宝宝穿袜子，还是应该因人而异。